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RELAX MIOFASCIALE

Relax miofasciale, più precisamente Self Myofascial Release (SMR), è una tecnica di autotrattamento che, associata ad uno stretching specifico, porta ad un rilassamento delle catene miofasciali. Cosa sono le catene miofasciali? Un sistema composto da tessuto muscolare (mio) e connettivale (fascia). Attraverso l'utilizzo di semplici attrezzi come il foam roller  e la pallina da tennis (o di altre dimensioni/densità) è possibile incrementare la flessibilità, ridurre i fastidi muscolari post allenamento ed incrementare la prestazione atletica a breve termine.  Scarica la linea guida che ho creato per te!
self_miofascial_release._marcofacciathletictrainer.pdf
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MARCO FACCI
​SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA 
© Marco Facci Athletic Trainer
+39  3403418747
faccimarco@hotmail.com
Schio - VI - Italia
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